Questo tipo di lezione è rivolta sostanzialmente ad un pubblico femminile.

 

E' un lavoro che tutti i gruppi muscolari ponendo però l'attenzione sulle cosiddette  ZONE CRITICHE " del corpo delle donne cioè GAMBE, ADDOMINALI e GLUTEI, ricorrendo anche all'uso di piccoli attrezzi, come cavigliere ed elastici per aumentarne l'intensità.


La struttura della lezione prevede una prima parte molto dinamica con esercizi a ritmo di musica per lavorare anche sulla coordinazine motoria ed una seconda parte organizzata interamente al suolo per la tonificazione muscolare la parte finale della lezione è dedicata invece al miglioramento della flessibilità con esercizi di STRETCHING globale.


L'insegnante

L'insegnante

L'insegnamento della


ginnastia formativa


del pomeriggio è affidata


alla meravigliosa e paziente


 

Claudia  NARDI

Foto Ginnastica del Pomeriggio - Seconda parte eseguita a terra